X
تبلیغات
جشنامه

آیا شما از دید خود ؛ کم عاطفه هستید و یا کاملا عاطفی ؟

شنبه 7 آذر 1394 ساعت 09:01

اخیرا مقاله ای خواندم از ماهنامه " اطلاعات حکمت و معرفت "  با عنوان  " چرا شادکامی برای ما اهمیت دارد؟ " به قلم  " مارتین سلیگمن " روانشناس آمریکایی که در دانشگاه پنسیلوانیا تدریس می کند و نظریه " عجز آموخته شده " او شهرت جهانی دارد. 

{ " عجز آموخته شده به اختصار یعنی افراد به دلیل تجارب تلخ گذشته از کوشش برای پیشرفت سرباز می زنند }

در قسمت هایی از این مقاله ی بلند  به موردی اشاره کرده بود که به نظر من بسیار جالب آمد... که در ذیل ذکر می کنم باشد که برای شما هم جالب باشد...

ایشان می گوید که  : " طبق تحقیقات دانشگاه مینه سوتا  ؛ ویژگی های شخصیتی ؛ خوش خلقی و عاطفه ؛ کاملا ارثی هستند . مثلا اگر هریک از دو قلوهای همسان که دارای ژن های مشابه ای هستند ؛ خندان یا عبوس باشد بسیار محتمل است که دیگری نیز همانگونه باشد.

برخی افراد در طول زندگی  شان احساسات مثبت فراوانی دارند ؛ اغلب اوقات در حالت خوبی هستند و چیزهای خوب به آنها شادی و لذت می دهد. در مقابل افراد بسیاری از این احساسات مثبت بی نصیب هستند ؛ اغلب اوقات حال خوبی ندارند و در نهایت ؛ حالشان زیاد بد نیست و  رسیدن به موفقیت این افراد را غرق شادی نمی کند . بخش عمده ای از انسان ها جایی میان این دو دسته هستند."

اما نکته مورد توجه من این بود که ایشان در تحقیقاتشان به این نتیجه رسیده بودند که برخی از کارها را افراد با روحیه ناشاد ؛ بهتر می توانند انجام دهند :

"احساسات مثبت توانایی های فیزیکی ؛ اجتماعی و تفکر را در فرد بالا می برند . توانایی هایی که می توانیم به گاه نیاز از آنها بهره برداری کنیم . وقتی خلق خوشی داریم  نزد دیگران نیز محبوبتر هستیم و دوستی و عشق و سایر روابط نیز شانس بیشتری خواهند یافت . 

در مقابل ؛  به سبب مرزهایی که احساسات منفی برای ما ایجاد می کنند افق ذهنی ما وسیع ؛ گشوده و واضح تر می شود . در این حالت آماده پذیرش هر ایده نوین و تجربه ای هستیم . افراد افسرده؛ ناشادتر اما دقیق تر از افراد غیر افسرده هستند.

افراد ناشاد  درک درست تری از قابلیت های خود دارند در حالی که افراد شاد کام خود را بهتر از آنچه هستند می پندارند.

افراد شاد خاطرات خود را بهتر و مثبت تر از آنچه در حقیقت بوده ؛ بخاطر می آورند و به آسانی خاطرات بد را از یاد می برند.  در مقابل افراد افسرده هر دو جنبه را به تمامی و دقیق به یاد دارند .

افراد غیر افسرده تلقی منطقی از شکست ها و موفقیت ها ندارند ؛ آنها خود را عامل موفقیت هایشان و آن را همیشگی می دانند و می پندارند در تمام مسایل این چنینی ماهر هستند . در مورد شکست ها نیز سایر عوامل را مقصر می دانند و آن را چیزی زود گذر و بی اهمیت می پندارند . در مقابل افراد افسرده در رابطه با تحلیل شکست ها و موفقیت ها بی طرف باقی می مانند."

راستش هیچ فکر نمی کردم که احساسات منفی و افسردگی یا به تعبیر بهتر ناشادی  هم فایده  هایی داشته باشد!

البته  در ادامه و تا انتهای مقاله به این نتیجه می رسد که شادتر بودن  و روحیه مثبت  داشتن  زندگی را بسیار بهتر و راحتتر می سازد .

در قسمت دیگری از مقاله هم تستی جهت سنجش احساسات گذاشته بود که  تقدیم می گردد:

سوال تست = آیا شما از دید خود ؛ کم عاطفه هستید و یا کاملا عاطفی ؟

تست عواطف بر پایه الگوی "پاناس " می تواند میزان این عواطف را به خوبی  بسنجد . این الگو از تعدادی لغات خاص تشکیل شده است که احساسات مختلف را توصیف می کند . پس از خوندن هر کلمه بر اساس نمره دهی ذیل جدول ؛ به آن حس تان امتیاز بدهید و در انتها به طور جداگانه  امتیازات احساسات  مثبت و منفی را جمع بزنید . هر دو امتیاز شما باید بین 10 تا 50 باشد . اما هر کدام بیشتر شد ؛ پاسخ سوال شماست !



ردیف

احساسات مثبت

امتیاز

ردیف

احساسات منفی

امتیاز

1

علاقمند

 

1

مضطرب

 

2

هیجان زده

 

2

آزرده

 

3

قوی

 

3

ترسیده

 

4

توانا

 

4

دشمن

 

5

امیدوار

 

5

تحریک پذیر

 

6

مفتخر

 

6

شرمگین

 

7

هوشیار

 

7

نگران

 

8

تحت تاثیر

 

8

عصبی

 

9

مصمم

 

9

وحشت زده

 

10

دقیق

 

 

 

 

11

کوشا

 

 

 

 


 

1= بسیار اندک؛  2= کمی؛   3 = تقریبا ؛    4= کاملاً ؛    5= بسیار زیاد


نظرات (10)
چهارشنبه 25 آذر 1394 ساعت 21:51

سلام و عرض ادب
جواب تست من. احساسات منفی 23و احساسات مثبت 33
.
یه زمانی هست که بنظرم که انسان با تشویق به مراحل بالاتری میرسه..
مثلا مثل تشویق فرزندان
یه زمانی هست که بنظرم انسان با تنبیه به مراتب پیشرفت می کند..
مثل ورزش های رزمی
.
بنظرم البته هر دوتاش لازمه...هم احساس خوب هم احساس بد

البته بیشتر به روحیه ام بستگی داره بنظرم...اینطور نیست!!!?
این عکس هایی که گذاشتید خیلی جالبه یکی غمگین در مون جمع شاد
یکی خوشحال در میون جمع غمگین
جمعه 13 آذر 1394 ساعت 16:33

سلام
و سپاس از انتخاب خوبتان
بله من هم معتقدم برای انجام بعضی کارها شادبودن زیادی
موجب به نتیجه نرسیدن میشه وبرعکس شایدقدری احساس
افسردگی مقدمه موفقیت بشه . تست راهم زدم شدم
مثبت 31 ومنفی 15 بگمانم وضعیت عاطفی و مثبت اندیشیم
بیشتر باشه . البته با اینهمه دریافت آزمون های شکست خودش
نوبره شاید شاهدی باشه برای رد نظریه عجز آموخته شده !
پاسخ:
سلام...
متشکرم....
اما در مورد ازمون های شکست.... شاید تعریف شما از شکست ... با تعریف ارایه شده در این نظریه متفاوت باشد!
دوشنبه 9 آذر 1394 ساعت 13:42

احساسات مثبت 42
احساسات منفی 19

این یعنی وضع من خیلی خیته نه ؟!
پاسخ:
نه...چرا خیط!!؟... همونطور که قبلا هم گفتم ...عاطقی بودن شما محرز بود...
دوشنبه 9 آذر 1394 ساعت 13:33

سلام و عرض ادب خدمت همه
امیدوارم همه تون همیشه شاد و عاطفی و رئوف باشید
ممکنه عاطفی زندگی کردن باعث تحمل رنج ها و هزینه های غیر قابل برگشتی بشه اما شخصا ترجیح می دهم عاطفی و در رنج زندگی کنم تا سنگدل و در آسایش .

دعا کنید برای همه و برای من نیز
پاسخ:
سلام....
اوقاتتون بخیر...
وضعیت هنرمندها که روشنه!... اگر عاطفی نبودند که دنبال کارهای هنری نمی رفتند..... لذا شکی در عاطفی بودن شما نیست...

محتاجیم به دعا ... ایشالا که همه به خواسته های خوبشون برسن ...
ممنون از نظرتون ...
یکشنبه 8 آذر 1394 ساعت 13:05

این تستها جالبن. برای تفریح همیشه امتحانشون می کنم. اما چون خیلی کلی اند نمیشه ازشون به عنوان ابزار کاری استفاده کرد. یعنی اگه در امد افسرده ای نباید کامل قبولش کنی و زانوی غم بغل بگیری و بری دنبال مداوا!
پاسخ:
سلام...

بله ...در مورد اکثر تست ها ... باهاتون موافقم...

ممنون از نظرتون ...
شنبه 7 آذر 1394 ساعت 19:55

سلام سلام
33 - 16
نتیجه تست همطاف. خوو تقریبا همه احساسات رو دارم
و
عجب مقاله ای ! (رفتم کاملترش رو خواندم و یخده سردرگم شدم).
البته جملات جالبی داشت مثل:
اجداد ما بسیار دچار اندوه بوده اند

یک فرد می تواند شادکام باشد حتی اگر احساسات مثبت نداشته باشد.

مادامی که با مانعی مواجه نشده باشیم به آسانی مسیر زندگی را طی می کنیم و وقتی خاری به پایمان می رود آنگاه است که تحلیل خودآگاهمان به کار می افتد

به نظر می رسد نداشتن مغز به خوشبختی ختم می شود.
...
متشکرم
پاسخ:
سلام و صد سلام بر همطاف عزیز...

معلومه که انسان متعادلی هستید که از همه احساسات در وجودتان هست ...
خوشحالم که این مقاله را جالب دیدید و ... کاملش را خوندید ... و متشکرم از جملاتی انتخابی تون که ...مکمل پست بنده هست ....
شنبه 7 آذر 1394 ساعت 15:47

با سلام
ممنون از مطلب درج شده

من با توجه به مطالبی که نوشته شده بود آدم شادی بحساب می آیم ، البته از دنیای ناشادی هم بی بهره نیستم !!

تست را خواندم و انجام دادم ، البته با توجه به نتیجه حاصله بهتر است در زمان دیگری دوباره تجدید تست بکنم ؛ جواب ها بترتیب 36 و 19 آمد
پاسخ:
سلام ....

خواهش میکنم ....

خوشحالم که انسان شادی هستید ... و امید که بهره تون از دنیای ناشادی اندک باشه ...

ممنون از توجه تون ...
شنبه 7 آذر 1394 ساعت 13:21

سلام سارا بانو جان
بنظر منم مقاله ی جالبی است، ممنون از پست خوبتون
اصولا خودم و خونواده م آدمهای عاطفی و احساساتی هستیم ، از این نظر توی زندگیمون بیشترین آسیبهارو متحمل شدیم! چرا که در روابطمون، دیگران رو مثل خودمو فرض کردیم ، باورشون کردیم ، بهشون اعتماد کردیم و بعد هم ضربه خوردیم! به هر حال عاطفی و با محبت بودنمونو ترک نکردیم ، چون به طور ذاتی ماهیت درونیمون اینطور حکم می کرد ...
هر چند بعد از آسیبهای فراوان فعلا محتاط شدیم
بله افراد ناشاد واقع بین هستن ، وقتی خودشون شاد نیستن مطمئنا برای شاد بودن دیگران هم هزینه نمی کنند و اگر واقع بین هستن واقعیت را درست در جایی می بینند که قضایا به نفع خودشون تموم بشه ...
پاسخ:
سلام بر ناهید بانوی عزیز ...

خیلی متشکر از لطف و حسن نظر شما ....

و بله ... احساساتی بودن اغلب موجب رنج انسان میشه ... و همین طور هم موجب سوء استفاده دیگران!!...
ایشالا که همیشه شاد کام باشید ...
شنبه 7 آذر 1394 ساعت 12:35

سلام
- دست شما درد نکنه به نظر منم مقاله ی جالبیه
- من می دونستم که صفات اخلاقی ارثیه، حتی تنبلی و زرنگی هم به نظر من ارثیه(منظورم فعالیت بدنیه!) البته عوامل محیطی و شرایط جسمانی هم در این زمینه تاثیرگذارند.
-در ارتباط با دقت نظر و نکته سنجی و واقع نگری افراد ناشاد حتما این مسئله درسته، چون افراد ناشاد معمولا نیمه ی خالی لیوان رو می بینند و حواسشون بیشتر به نقاط ضعف و عیب و ایرادهاست ولی همینطور که نویسنده ی مقاله گفته این واقع نگری هیچ نتیجه ی مثبتی برای این افراد و برای اطرافیانشون به دنبال نداره ...افراد ناشاد مصداق اون بیت معروفند(در محفل خود راه مده همچو منی را... افسرده دل افسرده کند انجمنی را)
- سارا بانو جان با اجازه تون من این تست رو انجام نمی دم چون خودم می دونم که من خیلی بسیار زیاد عاطفی ام و با شادیها و غمهای دیگران به شدت شاد و غمگین می شم و به خصوص غمها و دردهای دیگران تا مدتها منو تحت تاثیر قرار می ده و به راحتی نمی تونم از دست افکار ناراحت کننده رها بشم.
پاسخ:
سلام بر مریم بانوی عزیزم ...

ممنون از پاسختون ... ....
البته من نگفتم که حتما این تست را انجام بدید ها ... جهت اطلاع گذاشتم بانو جان........ اما به نظر من خیلی خوبه که ادم خودش را خوب بشناسه و .....نیازی به این تست ها هم نداشته باشه ...
شنبه 7 آذر 1394 ساعت 10:18

سلام بحث مفیدی بود ، اما اگر این تست درست باشه !!
پس من از بسیار اندک هم پائینتر هستم
پاسخ:
سلام ...

خیلی ممنون ... اما متوجه نشدم ؛ از بسیار اندک هم پایینتر ؛ یعنی چی!؟
یعنی ازخیلی کم هم ...کمتر عاطفی هستید !!؟
ممنون از پاسختون ...
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)

نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد